Lisa freundeskreis Projekt: Gesundheit

Durchatmen

Ich bin froh, dass es jetzt wieder auf den Sommer zugeht.Heisst für mich Gartenzeit. Alles treibt aus, es will an die Oberfläche. Ich habe mir meinen Garten so geplant, dass ich nicht jede Freie Minute Unkraut jäten muss, d.h. der Garten ist wirklich eine grüne Oase mit sehr viel Erholungspotenzial. Entspannen, mit Freunden grillen und einfach mal abschalten vom stressigen Alltag.

Viel Spaß mit dem Gewinn!

Glückwunsch

an die Gewinner :)

Wow, da war ich aber richtig überrascht ;-) Vielen Dank für den tollen Preis, ich habe mich riesig gefreut.

Glückwunsch an die Gewinner

Natürlich ist das Bewegen in der frischen Luft das Beste was man machen kann - aber was wenn es regnet und kalt ist - da packe ich meine wii aus und das balance-board - da gibt es soooo tolle Möglichkeiten Gymnastik zu machen - dazu natürlich gesunde Ernährung - ich bevorzuge die Lebensmittelpyramide und das Projekt 5 am Tag als Vorbild dazu - ich bin Fachfrau für bewusste Kindernährung und weiß auch was dazu wichtig ist.

eine ausgewogene ernährung (lieber vollkorn produkte nutzen, viel salate, abends nur eiweis keine kohlenhydrate,....) und sport (z.B. Fitnessstudio- Zirkeltraining, Yoga,Schwimmen...) 

ist die halbe Miete, dann noch auf die Ernährung achten. Ich gehe viel an die frische Luft und zusätzlich noch1 mal in der Wochen zu  Wassergymnastik. Man muß nur machen, was einem Spaß macht.

Liebe Grüße

Ich schwöre auf Dinge, die die Natur uns anbietet.

So hilft zum Beispiel Buchweizen bei schlechter Durchblutung.

Auch Gewürze wie Kurkuma und Safran haben ihre Wirkungsgebiete. Manche würden sich wundern, was verschiedene Gewürze und Kräuter bei regelmässigem Verzehr alles können.

...man sollte sich in seiner Haut auch mit etwas "mehr auf den Knochen" immer noch wohlfüheln.

Was andere Leute über ein "paar" Kilo zuviel denken ist denen Ihr Bier.

Für etwas Sport sollte man sich denoch immer wieder ein paar Minuten Zeit nehmen

von der Apotheken-Umschau, das ist mein Tip für Gesundheit, Ernährung und Sport.

Hier erhalte ich viele umsetzbare Tips und Motivation für ein gesundes Leben.

Ich bin halbtags berufstätig im Schichtdienst und bin immer froh einen Ausgleich zu finden.

Da ich voll berufstätig bin und auch eine Tochter von 5 Jahren habe, so ist es mir wichtig auch einen kleinen Ausgleich für mich zu finden. So geh ich einmal die woche Bahnen schwimmen, während mein Mann unserer Tochter im Nichtschwimmerbecken ihr das Schwimmen beibrint. Dazu gehe ich am Oma/Opa tag ins Fitnessstudio und Sonntags ist ein Familienspaziergang immer drin. Daneben sind mir die regelmäßigen Arztbesuche (Zahnarzt/Chekc beim Hausarzt udn Frauenarzt) sehr wichtig. Die letzten Prozent zur Gesundheitsvorsorge wrden dann durch eine gesunde Ernährung bei uns abgedeckt.

Ich habe diesen Monat schon an der Brustkrebsvorsorgeuntersuchung teilgenommen. Das mache ich jedes Jahr und finde es sehr wichtig.

Sich etwas gutes gönnen, ist auf jeden Fall auch wichtig. Ich würde sehr ungern auf Schokolade & Co. verzichten auch ein gutes Glas Wein ist ab und zu nicht verkehrt. Jedoch sollte man möglichst auf das Rauchen und zuviel Alkohol verzichten. Das ist schon mal ein großer Schritt. Ich gehe auch einmal in der Woche zum Sport, ist sicher nicht genug, aber ich habe auch einen großen Garten und fahre mit viel mit dem Fahrrad. Man sollte auch seine Augen immer für das schöne offen halten, sich über einen schönen Regenbogen freuen, das Vogelgezwitscher genießen und alles, was uns die Natur an schönem zeigt, dann hat man auch eine innere Ausgeglichenheit und ist nicht so anfällig für stressbedingte Krankheiten, die leider immer mehr werden.

... ein bisschen, nur nicht übertreiben!!

Bewegen, aber nicht extrem - gesunde Ernährung, aber dabei den Genuss nicht vergessen - sich selbst akzeptieren, auch wenn nicht alles perfekt ist - Lachen und Freude am Leben, auch wenn's manchmal schwer fällt -

Positives Denken und sich auch mal was "Ungesundes" gönnen, das denke ich ist der richtige Weg für ein gesundes Leben. Wenn man sich nur danach richtet, was andere sagen, kann man weder das Leben genießen, noch wird man dadurch gesünder. Ganz wichtig ist es, auf seinen Körper zu hören! Bewegung und gesundes Essen ist sicherlich wichtig aber ohne Druck. Bei Beschwerden sollte man schon den Arzt aufsuchen und dann schauen, dass alles wieder ins Lot kommt. Auf jeden Fall ist Glücklichsein ein ebenso großer Faktor. Was nützt alles Geld der Welt, wenn man nicht weiß wo man es lassen soll. Jeden Moment des Lebens genießen, das ist das Wichtigste.

Möglichst wenige künstliche Produkte (Keine Fertiggerichte ect.) sondern nur frisches kaufen/zubereiten.

Nicht zuviel Fleisch, Salz, Zucker.

Sport machen !

Wenig Alkohol konsumieren...am besten gar nicht rauchen und ganz wichtig: VIEL LACHEN !!!

Ein bischen glaube ich ja auch daran,wenn man den ganzen Tag nur rum jammert wird es auch nicht besser .Aber in der heutige zeit haben die Menschen ja auch nicht mehr soviel Geld um öfters schwimmen zu gehen(ich müsste es auch öfters tun)kann es aber nicht ,weil ich das Geld nicht dafür habe.Gesund essen ok,aber manchmal möchte man auch ein Essen für die Seele machen.Man darf ja heute fast gar nichts mehr...Die letzt Diagnose vom Arzt war die:Jetzt sind Sie dran...warum geht man dann noch zum Arzt???

Man kann so vieles für sich selbst tun. Allein schon wenn man probiert positiv zu Denken das hilft ungemein.

Naturlich braucht man Ärzte aber auch Alternativ Medizin hilft sehrwohl!

Ich selbst hatte Krebs, das war ein Schock im ersten Moment. Da schießen dir so viele Gedanken durch den Kopf aber ich dachte auch und das wortwörtlich "Das ist ein Störrfaktor im Körper, der muß raus und dann ist es Gut". So leicht war das dann nicht, aber mir hat das Positive Denken dass ich wieder Gesund werden will sehr geholfen und heute kann ich in Ruhe darüber Sprechen und Schreiben. Das ist jetzt schon fast 3-Jahre her und ich fühle mich gut weil ich auch sagen kann "Mein Gott geht es mir Gut" andere Leute geht es oft schlechter als mir, was sehr bedauerlich ist, wenn man Leute im Rollstuhl sitzen sieht oder anderes hört. Aber auch da kann man etwas gutes tun für denjenigen indem man ganz einfach sagt: Ich wünsche ein schönen Tag oder einfach nur ein Lächeln und ich selbst habe Freude daran wenn ich ein lächeldes Gesicht sehe. Mir geht es dann Gut.

Ich hatte sehr viel Glück und viele Schutzengel und es ist schön wenn man ein bischen Glück weitergeben kann!!!

Wollte nur damit sagen, es kommt immer auf die Innere Einstellung an.

Der Glaube versetzt Berge! Du selbst bist die Meister/in deines Glücks.

Man kann sehr viel für sich tun durch gesunde Ernährung z.B.Tomaten, Himbeeren, Gewürz-Curcuma mach ich fast überall rein, das sind alles Sachen die die Krebszellen nicht mögen. Das waren nur ein paar Beispiele die jeder Mensch beherzigen kann um etwas gesünder zu Leben. Viel an die frische Luft gehen. Alles worauf man Lust hat hilft um sich wohl zu fühlen und Gesund zu bleiben, denn die Gesundheit ist das wichtigste Gut das hat!!!

Das ist meine ganz persönliche Einstellung und Erfahrung.

LG an alle  Elfine

Gesundheit ist für mich auch Wohlfühlen. Eine gute Mischung machts, von jedem etwas und ab und an auch eine kleine Auszeit. Gesunde Ernährung ist sehr wichtig aber auch Positives denken. Was wäre das Leben ohne die geliebten kleinen Sünden? Ich muß doch auch mal etwas Spaß haben, es ist doch einerlei, worin der Spaß besteht. Jeder Mensch ist anders gelagert, deshalb gehen auch die Meinungen in dieser Richtung total auseinander. Ich liebe das Leben, jeden Tag mal mehr, mal weniger.

Mein Tip: Arbeit im Garten und Verwendung der selbstangebauten Produkte. Das bringt Entspannung, Bewegung an der frischen Luft UND gesunde Ernährung.

Neben den üblichen Verdächtigen, wie Sport, gesunde und frische Ernährung, ausreichend Schlaf..., lege ich viel Wert auf eine positive Grundeinstellung, ein nettes Wort, eine nette Geste, Nähe, Geborgenheit, Hilfsbereitschaft usw.

Ich denke, es ist wichtig sich nicht nur selbst ein gutes Gefühl zu geben - zumal dass nicht immer und überall funktioniert - sondern auch das Leben anderer zu bereichern und das eigene auch durch andere bereichern zu lassen. Sei es durch Worte, eine hilfreiche Tat, ein Lächeln oder eine Berührung.

Streicheleinheiten von und für die Seele - was kann es besseres geben, als ein gutes Gefühl/Glück zu teilen!?

Gesunde Ernährung, ausreichend Schlaf, genug Sport, soziale Kontakte, keine Drogen - dann muss man selten zum Arzt.

Gerade jetzt, wo mein Freund erfahren hat, dass er ganz nah dran ist Diabetiker zu werden und dass gegen Lactose allergisch ist wird eine gesunde Ernährung in unserem Leben immer wichtiger. Außerdem haben wir eine kleine Tochter und das 2. Kind ist auch schon unterwegs, da ist es für uns alle sehr wichtig gesund zu leben. Mein Freund hat vor ca. 2 Jahren den ersten Schritt Richtung gesundes Leben getan: Er hat mit Rauchen aufgehört. Ist nicht nur gut für ihn, sondern auch für mich und die Kids.

ich verzichte hauptsächlich auf fast food. da ich ein kleines baby habe, bin ich darauf bedacht so oft es geht frisch zu kochen, abwechslungsreich steht da im vordergrund. viel bewegung mit meinem kleinen, an der frischen luft ists doch am schönsten

kann ich leider nicht. Da mich bei diverse Erkrankungen in regelmässigen Abständen bei einem Arzt einfinden "muss". Die 10 Euro gespart, die Zuzahlungen ebenso ist im Grunde keine Ersparnis im Sinne von etwas gespart, denn alternative Heilmethoden sind nicht kostenlos. Der Geldfaktor dürfte höher liegen. Wenn alternative Heilmethoden so wirksam sind, wofür braucht man dann noch Ärzte ?

Gesund sein und die Gesundheit erhalten, danach wird wohl jeder streben. Bewegung hat was, ausgewogen Ernähren ebenso, wobei was ist ausgewogene Ernährung, wenn darunter jeder etwas anderes versteht ;-)