So halten Sie sich fit! – 8 Tipps aus der Lisa freundeskreis Community

1) Erst garnicht krank werden :-)

Frische Luft ist wichtig, jedoch sollte man Orte meiden, an denen viele Menschen sind, denn viele Menschen bedeutet hohes Risiko einer Ansteckung. Zudem sollte man sich häufig die Hände waschen. Kleidung ist natürlich auch wichtig, denn wer sich nicht warm einpackt, wird krank. Ausgewogen Essen und Spaß am Leben sind kleine aber wichtige Helfer.
von zora89 02.11.2011 10:34:18

2) Vorbeugen...

ist sehr wichtig. Ich nehme das ganze Jahr hindurch Zink mit Vitamin C Depot-Kapseln. Seit dem habe ich nur noch ganz, ganz selten einen Schnupfen. Ansonsten eine ausgewogene, vitaminreiche Ernährung und natürlich viel frische Luft tanken.

von andrea.p 03.11.2011 15:15:38

3) Abhärtung ist wichtig.

In unserer Familie haben wir seit Jahren kaum mal eine Erkältung, erst recht keine starke Erkältung, denn wir sind abgehärtet. Viel frische Luft, morgens kaltes Wasser ins Gesicht und nach dem Duschen nochmal kurz kalt abbrausen. Das wirkt Wunder. Wir sind auch oft schwimmen und meine Tochter springt sogar ins Kneipp-Becken. Der eine oder andere Schnupfen geht dennoch nicht ganz an uns vorbei, aber ehrlich gesagt, Abhärtung schützt wirklich.
von Contadora 02.11.2011 13:30:42

4) Engelwurzbalsam und Nasenduschen

Zur Vorbeugung mache ich ab und zu eine Nasenspülung mit lauwarmem Salzwasser. Falls der Schnupfen sich bereits ankündigt oder bei leichtem Schnupfen creme ich die Nasenflügel und die Nasenspitze mit Engelwurzbalsam ein - wirkt Wunder nach bereits wenigen Atemzügen! Meistens ist durchatmen dann kein Problem mehr.
von Marzipanelefant 03.11.2011 20:56:38

5) Ingwer....

in dünne Scheiben schneiden und mit heißem Wasser übergießen, ziehen lassen, Honig und Zitrone zugeben und trinken. Wirkt entzündungshemmend! Oder heißen Holundersaft trinken!
von heli0266 02.11.2011 16:31:35

6) Heiße Zitronem Hühnerbrühe, Zwiebelsaft

Ich trinke viel heiße Zitrone. Sehr gern koche ich auch eine Hühnerbrühe. Bei Husten schneide ich Zwiebeln klein, gebe Kandiswürfel darüber und lass dies in der Mikrowelle erwärmen. -Der Saft, der sich sammelt hilft ganz doll gegen Husten.
von sonnenschein1962 02.11.2011 23:09:29

7) Gegen hartnäckige Schnupfen

Mein Freundin hat mir etwas tolles vorgeschlagen( sie ist Ärztin im Bereich Allgemeinmedizin): Thymian, Majoran und Rosmarin und (ev. Salbei und Kamille noch dazu) im Wasser aufkochen und inhalieren. Wirkt sehr gut, und man kann diemLösung auch zusätzlich auf die Heizung (oder Ofen) draufstellen als Luftbefeuchter. Mir hat neulich nichts anderes geholfen, weder Spray noch Tabletten. Das nächste Mal nehme ich es gleich her! :o)
von Andy11774 24.11.2011 11:44:49

8) Salzsocken

Ist der Schnupfen oder Grippe schon da - gibt es nur eine wirkliche biologische Geheimwaffe: Salzsocken! Dazu: 500 g Salz mit heißem (500 ml) auflösen. Weiße Frottesocken hineinlegen noch besser Kniestrümpfe aus Baumwolle. Jede Socke in einen großen Plastikbeutel stecken. Im Beutel die Socke anziehen und oben fest verschließen. Danach tief schlafen, aufwachen gesund. MonikaMaria

von Picassa 03.11.2011 15:50:00

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